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每天吃鱼肝油不会直接导致体重增加。鱼肝油富含 omega-3 脂肪酸和维生素 D，这些营养物质对身体健康非常有益。然而，鱼肝油也是高热量食物，每克约含9千卡的能量。如果摄入过多的热量，超出了身体的需求，可能会导致体重增加。因此，在饮食中适量摄入鱼肝油是好的，但仍然需要注意整体能量摄入和平衡的饮食。

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